ビューティ情報『ダイエット中の人必見!リンパの詰まりに要注意!リンパとダイエットの関係性について』

2020年1月17日 20:00

ダイエット中の人必見!リンパの詰まりに要注意!リンパとダイエットの関係性について

体が冷えやすい、何度ダイエットしてもリバウンドする、肩こりがある…そんな人はリンパが詰まっているかもしれません。体の代謝に関わるリンパについて、マッサージ法などもご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね!

リンパとは?
よく見聞きする「リンパ」。一言にリンパと言っても、リンパ液・リンパ管・リンパ節などがあります。

目次

・リンパ節
・リンパ管
・リンパ液
・鎖骨・首・肩まわり
・耳まわり
・足
・1. リンパマッサージの前に水を飲む
・2. リラックスした状態でマッサージをおこなう
・3. リンパマッサージのあとにも水分を摂取する


リンパとは?
出典:byBirth

リンパ節

身体に約800あるといわれていて、細菌などを体に侵入させないようフィルターのはたらきがあります。

さまざまな場所に存在しますが、

  • 頸部リンパ節
  • 耳下腺リンパ節
  • 鎖骨リンパ節
  • 腋窩リンパ節
  • 腹部リンパ節
  • 鼠径リンパ節
  • 腋窩リンパ節
などが、よく知られており、流れを良くするためにマッサージすることが多いリンパ節です。

リンパ管

体の細胞から出た老廃物などをリンパ液が静脈に運ぶのですが、リンパ管はそのリンパ液が通る管のようなもの。

血管と同じように体中に張り巡らされています。

リンパ液

血液は酸素や栄養を全身に送り届けるのが役割ですが、リンパ液は不要になったものを回収するのが役割です。

リンパがつまるとなぜダイエットに良くないの?
リンパ管はとても細いため、食生活の乱れや運動不足、疲れなどで水分が溜まりやすいといわれています。

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