ダイエット中の人必見！リンパの詰まりに要注意！リンパとダイエットの関係性について

1. リンパマッサージの前に水を飲む

出典：byBirth
コップ1杯で良いので、マッサージの前に水を飲むと、リンパの流れが良くなるといわれています。水を飲むと血液やリンパ液の濃度が薄まり、マッサージしたときに流れが良くなるとのこと。

2. リラックスした状態でマッサージをおこなう

ストレスから開放された状態でマッサージをすると、筋肉がゆるんでいるため体液の流れも良くなります。

音楽をかける・アロマを炊くなど、ストレスになることを考えない環境作りも大切です。

3. リンパマッサージのあとにも水分を摂取する

リンパマッサージで血流を良くして、老廃物を早く体の中から排泄するために、マッサージ後にも水分を摂取するようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。ダイエット中の人、リンパが詰まっているなと思う人は、ぜひリンパマッサージをしてみてくださいね。