ビューティ情報『もうリバウンドしない!「16:8ダイエット」って何!?その方法・効果とは?』

2020年1月23日 20:00

もうリバウンドしない!「16:8ダイエット」って何!?その方法・効果とは?

寝る前に30回足上げ腹筋をする、ストレッチをする、通勤途中に歩く、などできることでOKなので、自主的に運動を取り入れると良いでしょう。

ダイエットは自分に合った方法で続けることが何より大切です。16:8ダイエットでダイエットをしてみよう!と思う人は、リバウンド対策もしつつ、実践してみてくださいね。

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