あなたは大丈夫！？加齢臭・体臭対策に！NG食品まとめ

ビタミンC、Eは抗酸化作用が高いビタミンです。

◎ビタミンC
アセロラ、パセリ、ほうれん草、小松菜、レモン、オレンジ、キウイ

◎ビタミンE
ナッツ類、玄米、発芽米、うなぎ、大豆、緑黄色野菜

また、ビタミンCとEをあわせて摂取すると、より抗酸化作用が期待できるといわれています。ぜひ意識して摂取してみてくださいね。

食事以外での対策は？

汗について

出典：byBirth
汗は1時間以内に拭き取るようにしましょう。汗を放置しておくと雑菌が臭いを発生させるため、こまめに汗を拭き取ることで対策できます。

入浴もgood

出典：byBirth
普段汗をあまりかかない人は、臭いがある汗をかきやすいといわれています。入浴して、普段から汗をかく習慣を作ると良いですね。入浴するとリラックスできますし、ストレス対策にも◎。

いかがでしたでしょうか？自分では気が付きにくい体臭や加齢臭。日頃から、食事や生活習慣で対策をとっておきましょう。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！