「ジンジャーミネストローネ」を作らない理由が見つからない…最強美容食材であなたを美人にするレシピ

ダイエットにも効果があるなんて言われているのはこのためなのですね。

温まる・むくみも取れる・代謝もアップ…文句なしの効果のある生姜。唯一の弱点はその辛みゆえの食べづらさではないでしょうか。こちらもミネストローネに入れることで、トマトと一緒に食べるとかなりマイルドになります。ぜひご賞味あれ。

3. 美容食材③「セロリ」はマイナスカロリー食品？！

出典：byBirth
食べれば食べるほど痩せてしまう…、そんな夢のようなマイナスカロリー食品。そんなのあるわけな……

ありました。それが「セロリ」。

マイナスカロリーと言われるのは食材そのもののカロリーよりも、体内で消化するときに必要なカロリー（エネルギー）の方が高いから。それもそのはず、セロリは95パーセントが水分、そして残りは食物繊維だと言われています。とてもヘルシーでありながら「カリウム」で不要な塩分や老廃物を体外に流してくれます。

美肌に欠かせない「ビタミンC」や、若返りに欠かせない「ビタミンE」まで含まれている、まさに最強美容食材。

4. 美容食材④「にんにく」で元気な美女に

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せっかくの美貌も疲れていたら台無し。