体の内側、外側どちらからもアプローチ！女性が大好きなアボカドの秘密

最後にお好みのフルーツをトッピングしてあげても美味しく頂けます。

何にでも合う！万能アボカドディップ

• アボカドの種…1個
• アボカド…1個
• レモン果汁…大さじ1
• 玉ねぎ（新玉ねぎだと更に美味しい）…1個
• クリームチーズ…30g
• 塩こしょう…適量

①アボカドを半分に切って皮を剥く。

②玉ねぎをみじんぎりにする。

③玉ねぎとクリームチーズをなめらかになるまで潰しながら混ぜ合わせる。

④種をミキサーにかけて粉状にする。

⑤レモン汁加えて全て混ぜ合わせる

食べるだけじゃない？美容にも良いアボカドオイル出典：byBirth
栄養価の高いアボカド。ですがアボカドは食べるだけではありません。体の外側からのケアにも貢献してくれる万能なもの。

アボカドオイルは、皮と身の間にある果肉をスライスして脱水と乾燥、粉末状にしてから低温圧搾されます。アボカドオイルは主に化粧品となるため精製されたものになりますが、ここは注意が必要で、なるべくなら精製されていない物が良いとされています。

生成されたオイルは薄い黄色で香りが少なく、未生成のオイルは緑色をしていて少し香りが強いのが特徴となります。アボカドオイルの使い方と効果は？
アボカドオイルは全身に使う事ができます。