ビューティ情報『ダイエット中でも甘い物が食べたい!太りにくいスイーツ選びと食べ方』

2020年3月8日 16:00

ダイエット中でも甘い物が食べたい!太りにくいスイーツ選びと食べ方

ダイエット中は敬遠しがちなスイーツ。でも、上手に選んで食べれば、ダイエット中でもスイーツを堪能できます。我慢しすぎるとストレスで挫折してしまうことも多いので、太りにくいスイーツを食べながらダイエットを成功させましょう!

ストレスはダイエットの大敵!甘い物の我慢しすぎも良くない

目次

・太りやすいスイーツを知っておく
・太りにくい洋菓子をチェック
・和菓子は太りにくい
・ゆっくり食べる
・太りにくいタイミングで食べる
・脂肪の吸収を抑える飲み物と食べる
ストレスはダイエットの大敵
出典:byBirth
「甘い物は太るから、ダイエット中は我慢!」と思っていませんか?たしかに、甘い物は高カロリーで太りやすいですが、我慢ばかりではストレスがたまりますよね。

我慢ばかりのダイエットは失敗しやすいため、美味しく食べられるスイーツを選んで、ストレスフリーなダイエットを実現させましょう!

ダイエット中に食べても太りにくいスイーツ選びのコツと、太りにくい食べ方についてご紹介します。

ダイエット中でもOK!太りにくいスイーツの選び方
ダイエッターの強い味方。美味しく食べられるのに、太りにくいスイーツについてご紹介します。

太りやすいスイーツを知っておく

太りやすいスイーツを知っておく
出典:byBirth
「我慢ばかりではダメ!」といっても、何でもOKというわけではありません。そこで、まずは太りやすいスイーツを知っておきましょう。

太りやすいスイーツは、以下の6つ。

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