つらい便秘に効く！朝晩の「腸ヨガ」でぽっこりお腹を解消

しかし、ストレスなどによって自律神経のバランスが乱れると、夜になっても交感神経が優位な状態が続くため、リラックスできません。

腸ヨガの効果を高めるには、リラックスして行うと良いでしょう。

朝晩の腸ヨガでぽっこりお腹を解消！
つらい便秘が原因でなかなか痩せない人は、まずは便秘を解消することが大切。便秘を解消することは、ダイエットだけでなく、健康や美容にも効果的です。

また、ストレスが原因の便秘の場合には、自律神経のバランスを整えることが大切です。そのため、リラックス効果のある腸ヨガで、すこやかな腸を手に入れてぽっこりお腹を解消しましょう！