2020年3月16日 16:00
たった3分で小顔に！顔のコリをほぐす簡単マッサージ
顔コリがあると痛みを感じやすいので、最初は無理せず毎日ケアしていきましょう。
鼻の横の頬骨が平らな部分に指の腹を当て、小さな円を描くように押します。
（指の位置は固定して、滑らせない）次に、手の付け根のふっくらした部分で頬骨を下から支え、軽く押し上げます。耳の前を指の腹で揉み、そのまま鎖骨まで流します。これはリンパマッサージですが、顔コリとむくみは同時発生しやすいため、どちらのケアにも効果的です。
スマホによる老け顔解消に「おでこ・目元マッサージ」
出典：byBirth
おでこはコリやすく、血行不良になることでまぶたのたるみにつながります。目の疲れやたるみ、シワなどを改善する効果があるので、おでこと目元のマッサージを併せてご紹介します。
おでこに三本指の腹を当て、中央からこめかみまで滑らせます。前髪の生え際に指の腹を当て、押し上げるようにマッサージします。こぶしの第二関節を眉頭に当て、眉尻まで滑らせます。目の下の骨に沿って、指の腹で軽く押していきます。目元をマッサージするときは、強い力を入れないように注意しましょう。皮膚が薄くてデリケートなため、強くマッサージするとシワの原因になります。
