ビューティ情報『今からでも遅くない!X脚を改善するストレッチで長くまっすぐな美脚に』

2020年3月28日 20:00

今からでも遅くない!X脚を改善するストレッチで長くまっすぐな美脚に

O脚の人からすると「X脚ならいいじゃない」と思われがちですが、X脚にもデメリットが多く、悩んでいる人は少なくありません。ゆがんだ足をまっすぐにするだけで足長効果が期待できるため、X脚を改善するストレッチで長くまっすぐな美脚を目指しましょう!

X脚を改善してまっすぐな美脚になりたい!

目次

・骨盤のストレッチ
・股関節のストレッチ
・お尻のストレッチ
・お尻の筋肉を鍛えるエクササイズ
・立つときに片足に重心をかけない
・座るときに足を組まない
・内股にならない
X脚を改善してまっすぐな美脚になりたい
出典:byBirth
O脚に悩んでいる人は多いですが、実は、X脚に悩んでいる人も意外と多いもの。O脚よりはいいと思われがちですが、X脚にも以下のようなデメリットがあります。

  • 膝を傷めやすい
  • お尻がたるみやすい
  • 股ズレしやすい
  • むくみやすい
見た目の問題だけでなく、加齢とともに膝を傷めやすいので少しでも早く改善しておきたいですね。

「X脚は骨格によるものだから治すのは無理」とあきらめている人も多いと思いますが、今からでも遅くはありません。足のゆがみは日々の生活で少しずつ生じたものなので、少しずつ改善していくことも可能です。

X脚を改善することでまっすぐな美脚になるのはもちろん、ゆがみが解消されると足が長く見える効果もありますよ。

X脚には2タイプある
そもそもX脚とは、膝が内側に入って足がゆがんでいる状態のこと。

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