忙しくておろそかにしてない？美と健康を保つための心豊かな暮らしのヒント

そのほうが、かえって疲れにくい体をつくることができます。

プライベートを犠牲にする仕事はNO

長く社会で働いていると、男性思考が染みついて「仕事より大切なものはない」なんて思っていませんか？

生活のために稼ぐことは必要ですが、プライベートを犠牲にしてまで仕事を優先するのはナンセンス。何のために働くのか、誰のための人生なのか、一度よく考えてみて。

まずは、あなたの人生を豊かにすることを一番に考えてみましょう。それが結果的に、自信に満ちあふれた美しい心身をつくり出します。

自然に親しむ

出典：byBirth
自然の英気は素晴らしいパワーをくれます。自然の中にいるだけでリフレッシュできて、心も体も美しく健康になります。

たまには少し遠出して、自然の多い場所に足を運んでみましょう。緑の多い公園でもいいので、自然に親しんでみてください。きっと疲れが癒されますよ。

好きなことをして心をリセット

出典：byBirth
誰にでも好きなことが1つくらいありますよね。毎日少しの時間でもいいから、自分の心が喜ぶことをしましょう。

たとえば、友人と食事する・趣味を楽しむ・家族と過ごすなど、好きなことをする時間は毎日必要です。