2020年3月22日 20:00
忙しくておろそかにしてない?美と健康を保つための心豊かな暮らしのヒント
そのほうが、かえって疲れにくい体をつくることができます。
プライベートを犠牲にする仕事はNO
長く社会で働いていると、男性思考が染みついて「仕事より大切なものはない」なんて思っていませんか?
生活のために稼ぐことは必要ですが、プライベートを犠牲にしてまで仕事を優先するのはナンセンス。何のために働くのか、誰のための人生なのか、一度よく考えてみて。
まずは、あなたの人生を豊かにすることを一番に考えてみましょう。それが結果的に、自信に満ちあふれた美しい心身をつくり出します。
自然に親しむ
出典:byBirth
自然の英気は素晴らしいパワーをくれます。自然の中にいるだけでリフレッシュできて、心も体も美しく健康になります。
たまには少し遠出して、自然の多い場所に足を運んでみましょう。緑の多い公園でもいいので、自然に親しんでみてください。きっと疲れが癒されますよ。
好きなことをして心をリセット
出典:byBirth
誰にでも好きなことが1つくらいありますよね。毎日少しの時間でもいいから、自分の心が喜ぶことをしましょう。
たとえば、友人と食事する・趣味を楽しむ・家族と過ごすなど、好きなことをする時間は毎日必要です。