顔の印象がガラリと変わる！鎖骨ケアで美肌と小顔を同時に叶えるコツ

鎖骨マッサージ

出典：byBirth

鎖骨の上下に手のひらを当て、中央から外側に向かって滑らせます。
15回ほどくり返しましょう。

鎖骨の上側から、鎖骨に引っかけるようにして指先をグっと入れ込みます。

鎖骨の下のデコルテ部分に手のひらを当て、中央から外側に向かって滑らせます。
15回ほどくり返しましょう。

反対側も同様に行います。

鎖骨の上側をプッシュしたとき、痛みがあったり、奥まで指が入らなかったりする場合は、リンパが詰まっている証拠。鎖骨マッサージを続けることで、少しずつリンパの詰まりが解消されていきます。

また、デコルテは皮膚が薄く、リンパも集中している場所なのでとてもデリケートです。あまり強くマッサージせず、やさしくさするようにマッサージしましょう。

オイルやクリームを塗って滑りを良くすると、皮膚やリンパを傷つけにくくなり、マッサージもしやすくなります。

首を温める

出典：byBirth

濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱します。

熱い場合は軽く冷まし、フェイスラインと首まわりにタオルを当てます。

1～2分くらい温めましょう。

首ストレッチのほかに、首を温めることもリンパや血液の流れを良くする効果があります。