骨盤の歪みを引き起こす5つの原因
骨盤をチェックする前に、骨盤の歪みを引き起こすと思われる原因について触れておきましょう。
骨盤が歪む原因として、主に以下の5つが挙げられます。
脚を組んで座っていることが多いいつも同じ側の肩にバッグを掛けているハイヒールを履く機会が多い立っているとき、いつも同じ側の足に体重をかけている長時間同じ姿勢をとり続けていることが多い日頃、何気なく行ってしまうことばかりですが、こうした行為が骨盤の歪みをもたらします。この5つのうち、どれか1つでも当てはまる場合、骨盤に歪みが生じている可能性大です！
出典：byBirth骨盤が歪むことで起こりうる問題
骨盤に歪みが生じると、姿勢が悪くなるだけではありません。冒頭でお伝えしましたように、肩こりや冷え、むくみといった問題が起こりやすくなります。骨盤が歪むことで血液とリンパの流れが悪くなるためです。
それ以外にも、腰痛やO脚、「ポッコリお腹」や下半身太り、バストダウン、お尻が垂れやすくなるなどといった問題が起こると考えられます。
出典：byBirth
また、便秘や生理不順なども骨盤の歪みが原因で引き起こされる問題です。
