乾燥肌にお悩みの人必見！肌の潤いのために必要な栄養素とは？

あなたは当てはまる？乾燥肌とは？乾燥肌のメカニズムとは出典：byBirth
乾燥肌とは、肌の水分も皮脂も不足している状態です。顔でいえば頬や、目・口の周りが乾燥しやすくなり、膝や足の裏なども乾燥していることが多いといわれています。

乾燥肌のメカニズム

皮膚の一番外側にあるのは「角質層」で、角質層にはバリア機能があります。バリア機能によって、外部刺激から守られ、また、肌内部の水分・脂質が逃げないよう保たれているため、肌が乾燥しないようになっています。

何らかの原因でバリア機能が低下すると、水分が逃げやすくなるため、乾燥肌になってしまいます。角質層のバリア機能を守ることが、乾燥肌対策には大切といえますね。

肌のバリア機能が低下する原因とは？出典：byBirth
バリア機能が低下する原因は、以下の通りです。

• ストレス
• 生活習慣の乱れ
• 冷房・暖房による空気の乾燥
• 紫外線
• 間違ったスキンケア
• 食生活の乱れ
• 加齢

夏にも乾燥肌の注意が必要？

乾燥肌というと、冬をイメージしやすいですが、実は夏場も要注意。エアコンがきいた部屋は空気が乾燥しているため、肌が乾燥しがちに。

また、紫外線も肌を乾燥させる要因の一つなので、日焼け対策はしっかりおこないましょう。