2020年7月8日 12:00
ダイエット中の停滞期、どんな食事をすれば乗り切れる！？停滞期をスムーズに乗り切る方法
停滞期にも、体内にカルニチンを補給するようにしましょう。
牛肉や羊肉に含まれていますよ。良質なたんぱく質も摂取できますね。
出典：byBirth
いかがでしたでしょうか？ダイエット中に経験することがある、停滞期。なかなか体重が減らないことからダイエットを中断したり、食べる量を減らしてしまいがちですが、その食生活が逆効果な場合もあります。
停滞期に摂るべき栄養素を知ることで、ダイエットのモチベーションを保ったまま、停滞期を乗り切れると良いですよね。参考にしていただければ幸いです。
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