ビューティ情報『体脂肪を効率良く減らすために知っておきたい!3つのヒント』

2020年5月17日 12:00

体脂肪を効率良く減らすために知っておきたい!3つのヒント

「ちょっとキツい」と感じる運動強度で行うようにする
  • どんなに効果のあるトレーニングでも、週に1回行っただけでは体脂肪を減らすことは難しい。トレーニングが生活習慣の一部となるように、週3回は行うようにすること
  • この3つの点を踏まえて、トレーニングに取り組んでみてくださいね!

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