ビューティ情報『脂肪燃焼をしながらストレス解消!おうちで手軽にできる「有酸素運動」』

2020年5月31日 16:00

脂肪燃焼をしながらストレス解消!おうちで手軽にできる「有酸素運動」

2つ目は、風通しの良いお部屋で行うようにしましょう。これから暑くなってくると、熱中症対策が必要となります。熱中症は屋外よりも屋内で発症することが多いと言われています。そのため、おうちの中で身体を動かす際は、窓を開けて風通しを良くした上で行うようにしましょう。

そして、熱中症予防のためには、エクササイズの合間にこまめに水分補給をすることも忘れずに!

水分補給
出典:byBirth
以上の点を踏まえて、効果的におうちの中での有酸素運動を楽しんでみてくださいね!

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