ビューティ情報『モデルがおやつにナッツを食べる理由とは?ナッツダイエットの注意点も』

2020年6月4日 12:00

モデルがおやつにナッツを食べる理由とは?ナッツダイエットの注意点も

できれば無添加のもの

せっかくなら、ナッツの栄養をそのまま摂りたいですよね。最近はネット通販でもナッツが販売されているので、できれば無添加のものを選ぶことをおすすめします。

ドライフルーツ入りは避ける

ドライフルーツ入りのナッツはおいしいですが、糖分が高いのでダイエットにはおすすめできません。

ピーナッツはナッツではない

ピーナッツは名前に「ナッツ」とある上に見た目もナッツのようですが、実はナッツではありません。ピーナッツはマメ科なので、ナッツダイエットをする人は覚えておきましょう。ちなみに、ピーナッツを訳すと“木の実のような豆”になります。

間食はナッツで決まり!
間食はナッツで決まり
出典:byBirth
おいしい上に、美容や健康や嬉しい効果をもたらすナッツ。ダイエット中の間食はできるだけ控えたいところですが、我慢し過ぎると過食やリバウンドの原因になることも…。

理想の摂取量を守り、栄養満点のナッツでダイエットを成功させましょう!

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