ビューティ情報『たった2つだけ!ウエストに「くびれ」を作る方法』

2020年7月8日 10:00

たった2つだけ!ウエストに「くびれ」を作る方法

と「腹囲」の違い
ところで、「ウエスト」と「腹囲」の違いについてご存知でしょうか。この2つ、同じようで実は違うのです!

ウエストはお腹周りの一番細い部分のことを言うのに対して、腹囲はおへそ周りのことを指します。したがってウエスト測定では、お腹周りの最も細い部位を測定し、腹囲測定ではおへそ周りを測るようにします。

ウエスト作り
出典:byBirth早速「ウエスト作り」を始めてみましょう!
今回はウエストにくびれを作る2つのエクササイズと、エクササイズを高めるストレッチなどをお伝えしてきました。

エクササイズは週3~5日行ってみましょう。正しい方法で続けていけば、必ず効果が現れるはずです!さぁ、早速ウエスト作りを始めてみてください!

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