ビューティ情報『ダイエット中でも我慢しない!コンビニや通販で買えるおすすめのおやつはコレ』

2020年7月25日 16:00

ダイエット中でも我慢しない!コンビニや通販で買えるおすすめのおやつはコレ

黒糖専門店情熱黒糖 黒糖くるみ

150g×2袋セット2,380円(税込)

黒糖専門店情熱黒糖 黒糖くるみ
出典:byBirth
沖縄産さとうきびの一番絞り汁だけで作った黒糖を使用。上質&上品な甘さが口の中に広がります。くるみは1粒の糖質が約0.17g/カロリーは約27kcal、黒糖は1gあたりの糖質が約0.9g/カロリーは約3.5kcalです。

ちょっとだけ何か食べたいときに、数粒つまむのにおすすめのおやつです。


【おやつ番外編】手作りあまざけ
【おやつ番外編】手作りあまざけ
出典:byBirth
「飲む点滴」と言われるほど栄養がたっぷり詰まったあまざけ。手作りなら麹やお米の形が残るので「食べるあまざけ」が作れます。咀嚼するので満足感が得られますよ。ただし、炭水化物なので食べ過ぎには注意してくださいね。

ちなみに、筆者はちょっと小腹が空いた時や純ココアの甘味料代わりとして、手作りあまざけを食べています。

食べる時はハッピーな気持ちで
食べる時はハッピーな気持ちで
出典:byBirth
ダイエット中のおやつは「ああ、食べてしまった」ではなく「おいしい!幸せ!」と食べることを楽しみましょう。ただし、あくまでおやつなので食べ過ぎは注意です。

また、自分なりのルールを作っておくと良いでしょう。

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