メイク前に取り入れて！エステティシャンが教える肩～頭皮のマッサージですっきりフェイス

出典：byBirth
指の関節を使いながら、肩の付け根から首筋を通り、耳の下に向かって約10回流します。

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逆側も同じように、指の関節を使いながら、肩の付け根から首筋を通り、耳の下に向かって約10回流します。

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手を後ろにまわし、指の関節を頭と首の付け根のくぼみに当てて、痛気持ちいくらいの強さで約1分ほぐします。

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頭をマッサージ

頭と首の付け根のくぼみを親指でおさえ、頭を少し後ろに倒し、約10秒押します。

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親指を耳の上に、人差し指から薬指を生え際におき、クルクルまわしながら頭皮を約10秒ほぐします。

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耳の上に親指をおき、人差し指から小指を頭頂部におき、頭皮を中心に寄せるように約5回マッサージします。

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人差し指から小指の四指で頭皮をつつみ、後ろに引くように約30秒マッサージでほぐします。

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ホットタオルで首の後ろを温める

フェイスタオルを水で濡らして絞り、レンジで40秒ほど温めます。熱さを確認し、首の後ろにのせて温めましょう。

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乳液・クリームで肌を整えて

フェイスマスクを外し、乳液、クリームで肌を整えたあとメイクをおこないましょう。