美容のために夏でもお風呂で温まろう!
出典:byBirth
暑くてジメジメと汗ばむ夏は、お風呂で温まるのを避けがちですよね。でも夏は、エアコンなどによって意外と体が冷えています。
夏冷えは代謝が低下して痩せにくくなる原因になったり、肌のターンオーバーを乱す原因になったりするため避けたいところ。ダイエットや美肌などの美容効果を得るためには、夏でもお風呂で体を温めることが大切です。
夏でもお風呂で温まるメリット
では、夏でもお風呂で温まることにはどのようなメリットがあるのか具体的に見ていきましょう。
夏バテ・夏疲労を予防
夏は体が疲れやすく、夏バテにもなりやすいですよね。これは、睡眠不足や食欲の減退などが原因だと言われています。
寝苦しい夜は安眠できず、体の疲労を十分に回復させることができません。
そこで入浴すると、安眠効果を高めることができます。
また、暑さによって食欲がなくなり、栄養不足になることも疲労を回復できない原因です。涼しい屋内と暑い屋外を行き来することで自律神経も乱れ、夏バテしやすくなってしまいます。
入浴によって体が温まると、血行が促進されて疲労物質を排出しやすくなり、疲労を回復できます。