夏冷え対策にはお風呂が効果的！夏におすすめの入浴剤と入浴のポイント

睡眠の質を高める

出典：byBirth
夏バテのところでもお伝えしましたが、お風呂は睡眠の質を高める効果があります。夜はぬるめのお風呂にゆったりと浸かり、副交感神経を優位にさせましょう。リラックス効果が高まることで安眠できます。

逆に、熱めのお風呂に入ってしまうと交感神経が優位になり、安眠しにくくなるので気をつけてください。

夏におすすめの入浴剤
夏でもお風呂に入るメリットをご紹介しましたが、その効果をさらに高める「夏におすすめの入浴剤」をいくつかご紹介します。

爽やかなメントール配合の入浴剤

夏のお風呂上がりは、汗がダクダク出て止まらないという経験がある人も多いはず。そんな人にはメントール入り入浴剤がおすすめ。スーッとする爽やかなメントールが、入浴による暑さをやわらげてくれます。

Kneipp（クナイプ） バスソルト「スーパーミントの香り」

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クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿– 2020年 7月月17日午前2時04分PDT

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