ブルーライト予防してる？ブルーライトがお肌に与える影響とは

ブルーライトが老化を促進させる?!出典：byBirth
ブルーライトとは可視光線という光の一種で、紫外線よりも肌の奥へと浸透してしまう強い光です。

ブルーライトは肌の真皮層にまで届き、真皮層にあるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸に強いダメージを与え、これらが減少するとシワやたるみの原因になり、老化を促進してしまいます。

また、肌にメラニン色素を発生させ、シミやくすみの原因にも繋がります！このようにブルーライトは女性にとって大敵であることが分かります。

ブルーライトは携帯電話、パソコン、LED電気、液晶テレビなどから発せられる光で、日々の生活で避けることは難しいですよね。そのため、紫外線と同様ブルーライトもカットするような対策をとることが、お肌にとって非常に重要です。

肌以外に体にも影響を与えるブルーライト

睡眠出典：byBirth
ブルーライトを浴びてしまうと脳が昼間だと勘違いをしてしまい、体内時計を狂わせます。そして、「寝つきが悪くなる」「翌朝の目覚めが悪い」などといった睡眠の質の低下を引き起こします。

更に、自律神経や内分泌系、免疫系にも影響を及ぼすと言われており、出来るだけブルーライトを見ないようにする生活の工夫が重要です。