ビューティ情報『ブルーライト予防してる?ブルーライトがお肌に与える影響とは』

2020年8月10日 20:00

ブルーライト予防してる?ブルーライトがお肌に与える影響とは

モード」を使うとブルーライトを軽減してくれる効果があるので、夜にスマホを触る機会が多い方はそのモードで使用してみてはいかがでしょうか。

ルテインを含む食事、サプリを摂取する

ルテインを含む食事
出典:byBirth
ルテインとは有害光線から守ってくれる成分で「天然のサングラス」と言われています。

ルテインはカボチャ、ブロッコリー、ホウレンソウ、にんじん、パプリカなどの緑黄色野菜に多く含まれており、それらを使った食事を心がけましょう。食事で補えない方はサプリメントで補給することもおすすめです。

早めにブルーライト対策を!
ブルーライトに長時間さらされている現代人。体やお肌に悪影響を及ぼさないためにも、早めの対策が非常に重要です。おすすめのコスメや予防対策を参考にしていただき、アンチエイジングを目指しましょう!

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