夏太りをリセット！エステサロンで効果のあった5つの方法

ここ数年、「夏太り」という言葉をよく聞きますね。ある調査によると30代、40代女性の3人に一人が夏太りを経験しているそうです。著者のエステサロンでも、夏に太る方のほうが「夏痩せ」する方よりも、圧倒的に多くなっています。

しかし、夏太りは秋になってからダイエットしても痩せにくいのです。

出典：byBirth夏太りは秋にダイエットしても落ちにくい！？
なかなか落ちにくいのは、夏に太ってしまった生活習慣に原因があります。

夏に太って痩せにくくなる人の共通の生活習慣をチェックしてみましょう

• 日中も夜も冷房で体が冷えている
• 冷房のなかでも薄着で素足のままでいる
• 冷たいものを飲み、アイスなど冷たいスイーツも食べてしまう
• ソーメンや冷パスタ、パンなどのさっぱりしたものを食べることが多い
• 暑いので動かない。外出も控えている
• シャワーですませてしまう
• 夏だけど汗をかいていない
• 呼吸が浅い

3つ以上心当たりのあるかたは要注意です。

どうして痩せにくくなるのでしょうか

夏は代謝が下がる季節
意外なのですが、夏は一年のうちで一番代謝が下がっています。外気温が高いので、体が熱を発する必要がないため、エネルギー代謝が下がり、痩せにくくなります。