2020年9月30日 16:00
意外と知られていない「体幹エクササイズ」の基礎知識
エクササイズを効果につなげるコツ
出典：byBirth
今回は体幹エクササイズに関する基礎知識をお伝えしてきました。
体幹エクササイズに限らず、エクササイズはただ漠然と行うよりも、それを行うことでどのような効果が得られるのか、また効果につなげるにはどの点に気をつけてエクササイズを行うべきかを頭に入れた上で行うべきです。これがエクササイズを効果につなげるコツです！
このことを踏まえた上で、体幹エクササイズにトライしてみてください！
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