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心も体もメンテナンス!お疲れモードの毎日をリセットして美し…
ビューティ情報『心も体もメンテナンス!お疲れモードの毎日をリセットして美しく生まれ変わる習慣』
2020年10月4日 20:00
心も体もメンテナンス!お疲れモードの毎日をリセットして美しく生まれ変わる習慣
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ストレスだらけの毎日でお疲れモードになってない?
目次
・スキンケアは肌がよろこぶアイテムを使う
・バスタイムは何も考えずリラックスする
・1日1回は笑顔になる
・良質な食材を買っておうちゴハンを作る
・自然に触れる時間をつくる
・ひとりの時間を大切にする
・チャレンジ精神を忘れない
出典:byBirth
毎日やるべきことが多すぎて、ストレスはたまる一方……。仕事が山積みで残業続きだったり、家事をすべて引き受けて一人の時間が取れなかったりすると、心も体も疲れ果ててしまいます。
疲れをため込んでしまうと、知らず知らずのうちにイライラが募り、まわりの人に当たってしまうこともありますよね。頑張ることは大切だけど、時には休んで自分を癒してあげる時間をつくることも大切です。
ストレスだらけの毎日でお疲れモードになっている人は、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。疲れやストレスで壊れてしまう前に、一度立ち止まってリセットしてみませんか?
心と体のメンテナンスは美を保つ秘訣!
体の疲れは肌荒れを引き起こしたり、代謝が低下して太りやすくなったりと、美の大敵です。とくに年齢を重ねると肌が乾燥しやすくなることが多く、シミやシワなどのエイジングサインが気になりはじめます。
また、加齢によって代謝が低下するのは周知のことですが、疲れやストレスがたまると血行不良になり、より太りやすくなってしまうのです。
今までと同じ食生活をしているはずなのに、なぜか太りやすくなったと感じる人は、もしかしたら疲れやストレスが原因かもしれません。
次ページ : さらに、体の疲れだけでなく、心の疲れも美の大敵です。心が疲… >>
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