美のカギは「成長ホルモン」?! 成長ホルモンの分泌を促す方法

2.効率良く脂肪を燃焼させることができる
また、成長ホルモンには、前述したように脂肪分解を促す作用があります。

脂肪細胞にある中性脂肪を分解し、血中への遊離脂肪酸の動員を促進させようとします。そのため、ただ有酸素運動を行うよりは、成長ホルモンを分泌させた上で行ったほうが、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになり、より効率良く脂肪を燃焼させることができると言えます。

出典：byBirth

美肌効果

成長ホルモンによる美肌効果として、

ターンオーバー（肌代謝）の正常化

お肌の潤いを保つ

お肌の老化防止

という3つの効果が期待できます。

1.肌代謝の正常化
ターンオーバーは約28日の周期で繰り返されます。しかし加齢と共にこの周期が長くなってしまいます。するとお肌の張りを失う他、シミやシワの原因にもなります。成長ホルモンが分泌されることで、ターンオーバー開始にスイッチが入り、ターンオーバーが正常に行われるようになります。

2.お肌の潤いを保つ
お肌の潤いを保つ成分であるヒアルロン酸は、線維芽細胞によって作り出されています。成長ホルモンには線維芽細胞を活性化させる働きがあり、それによってお肌の潤いを保つことが可能になります。