白髪対策に頭皮マッサージが有効！太くしなやかな黒髪が蘇る！

「掴み」「ツボ押し」の3つがあります。ここではそれぞれのやり方について説明します。

もみこみマッサージ

もみこみマッサージは、両手の5本の指の腹を使って行います。手順については次のとおりです。

両手の5指を開いて髪の生え際に沿って当て、円を描くようにマッサージする。

耳のまわりの生え際も同様に行う。

首まわりの生え際も同様に行う。

1～3を数回繰り返す。

もみこみマッサージをするときは、頭皮を傷つけないよう爪を立てず指の腹を使いましょう。また、力は入れすぎず気持ちがよいと思う程度に行います。

円は大きめに描き、頭皮がしっかり動くように行うと、より効果的に血流を促せます。

掴みマッサージ

掴みマッサージは、両手の5本の指で頭皮を掴み、持ち上げるようにマッサージします。手順については次のとおりです。

頭頂部を両手の5指で掴み、上に引き上げて素早く離す。

位置を変えて、頭皮全体を同様に行う。

1～2を数回繰り返す。

頭部は心臓から遠く血流がスムーズに流れにくい部位です。そのため、掴みマッサージによって頭皮を上に持ち上げることで、滞りがちな血流を頭頂部までしっかりと流せます。

また、たるんだ顔の皮ふが上に持ち上がり、リフトアップ効果も期待できます。