ビューティ情報『30代女性の抜け毛対策！ヘアケアと生活習慣で改善できる！』

2020年10月18日 16:00

30代女性の抜け毛対策！ヘアケアと生活習慣で改善できる！

抜け毛が起こる原因は「加齢による毛母細胞の老化」「血行不良」「生活習慣の乱れ」の3つが考えられます。

抜け毛を予防するには、正しいシャンプーや頭皮マッサージなどのヘアケアが有効です。また、タンパク質、亜鉛、ビタミンB群が豊富な食生活と十分な睡眠時間をとることも重要です。

30代の抜け毛は、ヘアケアと規則正しい生活習慣で改善しましょう！
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