もう手離さない！女子の頼るべき絶対的な味方は恋人よりもビタミンB₂だった

なんか最近お肌が荒れやすいなぁ～疲れているから？それとも彼と喧嘩したストレス！？
お肌は常に綺麗でいたいけど、色んな要因から調子が悪くなってしまうこともしばしば…。仕方ないってわかっているけど、肌荒れすると心もモヤモヤしてしまって気分が曇りがちに。そんないやぁな気分のときに私たちを助けてくれるのはビタミンＢ₂！ 肌荒れでどよ～んとしたそんな日は、彼と会うよりもビタミンＢ₂と過ごすのが一番効果的かも・・・？

ビタミンB₂はこんなに良い子！
美容ビタミンと呼ばれるビタミンＢ₂は、女子にはとても大切な栄養素。この子と上手にお付き合いすれば女子には良いことが起きるかも。

・女子が手間とお金を掛ける、肌や爪、髪の毛を元気にしてくれる
・脂質代謝を促進し、ダイエットの手助けてくれる
・目の疲労、充血を防ぎ、きれいな瞳でいられる

じゃあどうやって摂るのがいいの？
こういう知識って、わかっていても中々実践しないなんてことありませんか？だからこそ、少しでも手軽に普段の生活に合わせて無理なく摂取する習慣にすのがとても大切です。

ビタミンB₂を多く含む食品はちょっと難易度が高い

・豚レバー
・牛レバー
・鳥レバー
・アーモンドナッツ
・うなぎ
・キャビアなど

え、あまり食べる機会のないものばかりなんだけど・・・

というのがこのデータを初めて見たときの私の本音でした。