整体ダイエットの効果とは？根本から痩せ体質に変えていく！

痩せやすい体ができると、過度な食事制限やハードな運動をしなくても、ダイエットが成功しやすくなります。

また、整体によって姿勢が矯正されると、これまで使っていなかった筋肉が使われるようになるため、全体的に脂肪が付きにくくなりスリムな体型になります。

デメリット

• 費用が高い
• 整体だけではダイエットできない
• 通い続ける必要がある

整体は、保険が適用外のため、費用が高額となります。さらに、整体の効果を出すためには継続して通い続ける必要があるため、出費がかさむ傾向にあります。

また、整体は体を整えて痩せやすい状態にすることはできるものの、脂肪燃焼効果はないため運動などを併用して行う必要があります。整体ダイエットの効果出典：byBirth
整体ダイエットの効果は、「基礎代謝が上がる」「むくみ解消」「便秘解消」の3つあります。

ここでは、上述の3項目についてそれぞれ説明します。

基礎代謝が上がる

整体で姿勢がよくなると、血液やリンパの流れがスムーズになり、細胞が活性化して、基礎代謝が上がります。また、姿勢を保つために腹筋や背筋が鍛えられて、筋肉量がアップし代謝が上がります。

基礎代謝が上がると、運動で消費するカロリーが多くなるため、効率よくダイエットを進められます。