【必見】元エステティシャンが教える脚やせ！脚タイプ別に紹介！

出典：byBirth
（2）足首から膝裏にかけて、左右の親指で圧を掛けるようにマッサージ。

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（3）膝裏にはとても大事なリンパのごみ箱があります。膝下の老廃物は、膝裏に持っていきましょう。

（4）太ももも同じようにリンパの流れに沿って圧を掛けていきます。

（5）太ももの裏にはセルライトがあるので、しっかり潰します。（あざが出来ないように、指の腹で押すのではなく、親指の第一関節と第二関節をまっすぐにして押します。）

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（6）太もものマッサージが終わったら、最後に一番大事なリンパのゴミ箱の鼠径部（そけいぶ）に老廃物を持っていきます。鼠径部の下から上に向かって10回くらいさすります。

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以上が全タイプに共通のリンパマッサージのやり方です。

おすすめの脚やせアイテム

マッサージをした後は、着圧ソックスを履いてその日のむくみを取りましょう！！

私のおすすめは【スリムウォーク美脚美尻スパッツ】です。

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スリムウォーク(@slimwalk_pip)がシェアした投稿– 2020年 6月月23日午後5時53分PDT

太ももまでではなく、しっかりお腹まであるタイプなので、足全体をカバーしてくれます。