お腹痩せ効果がグンとアップする「股関節ストレッチ」3選

エクササイズをしていても、お腹痩せ効果が得られない「2つの理由」
それではなぜエクササイズをしていても、お腹痩せ効果が得られないのでしょうか。その理由として2つ挙げられます。

理由1：不適切なエクササイズフォームで行ってしまっている

「お腹痩せ効果が現れない…」という場合、まずチェックしておきたいことは、エクササイズフォームです。間違ったエクササイズフォームで行っていませんか？

いくらお腹痩せに有効と言われるエクササイズでも、間違ったフォームで行ってしまうと、ターゲットとなる筋肉に効かせることができず、お腹痩せ効果は得られません。効果的なエクササイズフォームで行うことができているかどうかをチェックしてみましょう。

もし、間違ったエクササイズフォームで行っていることが判明した場合、効果的なエクササイズフォームで改めて行ってみましょう。

理由2：ターゲットとなる筋肉に刺激が伝わっていない

「エクササイズフォームは間違っていなかったけれど、効果が現れない…」という方、エクササイズで効かせたい筋肉に刺激が十分に伝わっていますか？

おそらく刺激がターゲットとなる筋肉に伝わっていないのではないでしょうか。