気になる白髪対策は？白髪を増やすNG習慣とシャンプーの選び方

頭皮マッサージをする
頭皮環境を改善するには、頭皮マッサージがおすすめです。シャンプー前に指先で頭皮を揉みほぐしてあげるだけで、頭皮の血行が良くなりますよ。

両手で頭を覆うように、指先を頭皮につけます。

頭皮を動かすようなイメージで、指先で指圧しましょう。

ポイントをずらしながら、全体的にマッサージしてあげてください。

シャンプーの選び方が間違っている

出典：byBirth
白髪が増えるのは体の問題だと思いがちですが、実はシャンプーも関係しています。前項でご紹介した洗髪方法も原因の1つですが、それだけではありません。

とくに、洗浄力の強いシャンプーを使っていると頭皮に負担がかかり、頭皮環境が悪化して白髪を増やしてしまいます。そのため、シャンプーの選び方によって白髪を増やしたり、減らしたりすることにつながるのです。

では、白髪を目立たなくするシャンプーの選び方について、次の章でご紹介します。

白髪を目立たなくするシャンプーの選び方
白髪を目立たなくするシャンプーの選び方のポイントをご紹介します。合わせておすすめシャンプーもご紹介しますね。

頭皮や髪に刺激の少ないシャンプーを選ぶ

洗浄力の強いシャンプーを使っていると、頭皮環境が悪化して白髪が増えやすくなります。