冬こそ美白ケア！白肌を目指す人におすすめしたい美白サプリの選び方

冬のうちに紫外線に負けない肌づくりを！出典：byBirth
夏は一生懸命美白ケアをしていても、冬は油断してお休みしがちですよね。たしかに冬の紫外線は、夏に比べると少なくて弱めだと言われています。

そう聞くと、「じゃあ、やっぱり冬は美白ケアをしなくていいでしょ？」と思うかもしれませんが、冬にどれだけ美白ケアをするかによって、夏の肌状態が変わります。

冬のうちに肌状態を良くしておけば、春夏の紫外線に負けない強い肌を作れます。その結果、一年中白肌をキープすることができるのです。

透明感のある白肌をキープするには、インナーケアが大事
美白ケアを聞いて、どんなケアを思い浮かべますか？まず思い浮かぶのは、スキンケアですよね。お肌の外側からのケアによって、白肌をキープするのが王道の美白ケアです。

もちろんそれも効果的ですが、透明感のある白肌をキープするには、体の内側からのインナーケアが大切です。

では、どのようなインナーケアが美白に効果を発揮してくれるのかご紹介します。

食事がお肌をつくる

出典：byBirth
人間の体は、食べ物からできています。もちろん、お肌もその1つです。どんな物を食べるか、どんな栄養を摂るかによって、お肌の状態は変わります。