2021年3月12日 16:00
「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう」という問題を解決に導く2つのステップ
エクササイズを効果のあるものにするには…
出典：byBirth
今回は「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう」という問題を解決に導く方法についてお伝えしてきました。ご紹介した解決方法を実践することで、腰を痛めることなく確実に腹筋に効かせることができるようになります！
ターゲットとなる筋肉にしっかり効いているかどうか、関節への違和感がないかどうかを確かめながらエクササイズを行うことが、エクササイズを効果のあるものにする上で必要です。
早速実践してみてくださいね！
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