ビューティ情報『新年度スタート!環境の変化で絶不調!? 肌や体のコンディションを整えるためにやりたい5つのこと』

2021年3月24日 16:00

新年度スタート!環境の変化で絶不調!? 肌や体のコンディションを整えるためにやりたい5つのこと

生活リズムの乱れやストレスは、肌や体に悪影響を及ぼします。

  • さまざまな肌トラブル
  • やる気が起きない
  • 集中できない、ミスが増える
  • 眠れない、眠りが浅い
  • 疲れが取れない
コンディションを整えるためにやりたいこと
コンディションを整えるためにやりたいこと
出典:byBirth
肌や体のトラブルを放っておくと、さらに大きな不調につながることがあります。5月病という言葉もある通り、GW明けに「会社(学校)に行きたくない」「なんだかゆううつ」など、家から出るのさえ辛くなりかねません。

今のうちにコンディションを整えておきましょう。肌や体のためにやりたいことを紹介します。

1.低刺激・高保湿のスキンケアを心がける

低刺激・高保湿のスキンケアを心がける
出典:byBirth
ゆらいだ肌は、細胞が生まれ変わってすこやかな肌をつくるターンオーバーが乱れています。また、外気の乾燥や紫外線、大気の汚れ、摩擦など刺激にとても敏感な状態です。

したがって、肌の不調に悩んでいるなら、低刺激&高保湿なスキンケアを心がけましょう。

見直しポイント
スキンケアのポイントは以下の通りです。

クレンジング&洗顔
洗顔後、適度なうるおいが残っているか確認。つっぱりを感じるなら、洗いすぎなので使う商品を変える。

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