2021年3月24日 16:00
新年度スタート!環境の変化で絶不調!? 肌や体のコンディションを整えるためにやりたい5つのこと
生活リズムの乱れやストレスは、肌や体に悪影響を及ぼします。
- さまざまな肌トラブル
- やる気が起きない
- 集中できない、ミスが増える
- 眠れない、眠りが浅い
- 疲れが取れない
コンディションを整えるためにやりたいこと
出典:byBirth
肌や体のトラブルを放っておくと、さらに大きな不調につながることがあります。5月病という言葉もある通り、GW明けに「会社(学校)に行きたくない」「なんだかゆううつ」など、家から出るのさえ辛くなりかねません。
今のうちにコンディションを整えておきましょう。肌や体のためにやりたいことを紹介します。
1.低刺激・高保湿のスキンケアを心がける
出典:byBirth
ゆらいだ肌は、細胞が生まれ変わってすこやかな肌をつくるターンオーバーが乱れています。また、外気の乾燥や紫外線、大気の汚れ、摩擦など刺激にとても敏感な状態です。
したがって、肌の不調に悩んでいるなら、低刺激&高保湿なスキンケアを心がけましょう。
見直しポイント
スキンケアのポイントは以下の通りです。
クレンジング&洗顔
洗顔後、適度なうるおいが残っているか確認。つっぱりを感じるなら、洗いすぎなので使う商品を変える。