肌の疲れ溜まってない？「肌断食」で透明感を取り戻そう！

クリームやミルクがオススメです。

そのまま何も塗らずに過ごします。

土曜日の朝は、水またはぬるま湯で洗顔します。通常のスキンケアはせずに、ノーメイクで1日過ごします。

土曜日の夜も洗顔のみで、スキンケア無しで過ごします。

日曜日の朝と夜も、土曜日と同じです。メイク無し・スキンケア無しで過ごします。

月曜日の朝は、通常と同じスキンケアとメイクをします。

とても簡単ですよね！週末に時間が取れないなら、週の真ん中にずらしても大丈夫です。乾燥が酷く、何も付けないのが心配だという方は、ワセリンやホホバオイルなどを少量使用することも出来ますよ。

また、どうしても紫外線対策に日焼け止めやメイクをしたいという方は、石鹸やミルククレンジングなどで落とせる肌に優しいものを使いましょう。自分の本来の肌質と向き合う！肌断食の効果とは！？出典：byBirth
私たちは乾燥を防ぐため、洗顔後にすぐにスキンケアをしています。実はその繰り返しで、自分の「本来」の肌状態が分からなくなる事があるのです。

肌断食はお肌のターンオーバーを整える効果があるので、本来の乾燥肌が改善したり、毛穴の開きや黒ずみがキレイになることが期待出来ます。