2021年4月8日 16:00
体のめぐりは大丈夫？内側をスッキリさせてキレイを叶えよう
食後は避けて、お風呂上がりの体が温まったタイミングや眠る前のリラックスタイムに行いましょう。
注意点
- 力加減に注意：心地よいと感じる程度でOK。グリグリ＆ゴリゴリやらない。肌をやさしくなでるようにする
- クリームやオイルを塗る：肌のすべりが良くなる。何も塗らないと摩擦が起きて、肌トラブルの原因に
- なるべく毎日続ける：1日だけケアしても、めぐりはスムーズにならない。ただし、体調が悪い時はお休みを
マッサージのやり方は、「リンパエステ」「リンパマッサージ」などで検索すると、パーツごとのケア方法が簡単に見つかります。自分の体の状態に合わせて、必要なリンパエステをしましょう。
めぐりを良くして体の中からキレイに
出典：byBirth
体のめぐりは肌や体の不調と密接な関わりがあります。
健康維持も美容もダイエットも、基本は体内を整えるのが大切です。めぐりケアを続けて、体の内側から美しくなりましょう。
やめたらメンタル好調です！ ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」