すごく疲れた日は30分しっかりセルフケア！アイマスク・オイルでみぞおちケアも

出典：byBirth
遮断効果を高め、フィット感をアップさせているノーズパットの形や柔らかさも秀逸。長時間つけていても跡がつきにくいので、お昼寝や仮眠にも。

アジャスターで簡単に頭回りも調節できますよ。

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すっぽりハマるフィット感は病みつきに！東急ハンズなどで販売中。

3.エッセンシャルオイルを使って、こわばったみぞおちをケア

ストレスを感じると、硬くなったり張りやすくなる《みぞおち》。呼吸が浅くなり、脳や身体にしんどさを与えやすくなってしまいます。

こわばりがちな《みぞおち》をしっかりケアし緩めることで、まわりの筋肉もゆるみ呼吸がしやすくリラックス効果が。

『呼吸がしづらい』『感情の起伏に疲れる』そんな悩みの対策＆予防には、みぞおちへの使用をおすすめしているエッセンシャルオイルでのケアを。

SHIGETAエッセンシャルオイルスウィートドリーム
15ml5,500円（税込）

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ラベンダーやマジョラム、レモングラスなどのエッセンシャルオイル。