腹筋だけじゃダメ!?ぽっこりお腹が解消されない原因、知ってますか？

腹筋はもちろん、食事にだって気を付けているのに、なぜか下腹がぽっこり…。
なんてお悩みの方はいらっしゃいませんか？それは、ぽっこりお腹の原因が“脂肪”だけではないからなんです！
下腹をヘコませるためには“腹筋”を鍛えることと、“あと2つ”知っておかなければならないことがあります。お金をかけずに努力で手に入る、“くびれくっきりな美腹”を作る方法をご紹介します♪

ぽっこりお腹の原因は“脂肪”だけじゃなかった！

出典：weheartitより

ぽっこりお腹の原因としてよく言われるのが「脂肪と便秘」。もともと大切な臓器を守るために脂肪がつきやすいお腹は、ちょっと気を緩めるとすぐぽっこりしますし、カロリーを気にして食事を制限すると便秘でぽっこり…なんてことも。しかし原因はこれだけではないんです！

実は結構多いぽっこりお腹の原因


◆内臓下垂
◆腸腰筋(ちょうようきん)の衰え
がんばっているのに効果を感じられなかったり、痩せたのにお腹だけヘコまないという方も、この2つに原因があるかもしれません。さっそく詳しく見ていきたいと思います！

ぽっこりお腹の原因① 内臓下垂


出典：ヒーリングマッサージサロン シャンティより

内臓下垂とは、腸や胃などの内臓が、通常の位置より下がってしまうことを言います。