2021年6月13日 20:00
お腹痩せしたい！ぽっこりお腹をぺたんこにするメソッド
お腹やお尻に手を当てるとひんやりしているなら、シャワーではなく湯船に浸かるのを習慣にしましょう。
入浴は体を温めるのに、非常に有用です。また、代謝UPやリラックス効果などのうれしいメリットがたくさんあります。40度程度のお湯に肩まで10分浸かり、体の芯からぽかぽかになりましょう。
継続するのが大切
出典：byBirth
「数分のエクササイズを続け、生活習慣を見直す」or「一生、ぽっこりお腹と付き合う」。どちらを選ぶかはあなた次第です。
ぺたんこお腹は1日にしてならず！と心得て、毎日ちょっとしたことを続けてみませんか？
アラフォーから作る「奇跡の美ボディ」！先輩から学ぶ実録テクニック