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忙しくてもやっておきたい「モーニングルーティン」とは?
ビューティ情報『忙しくてもやっておきたい「モーニングルーティン」とは?』
2021年6月24日 08:00
忙しくてもやっておきたい「モーニングルーティン」とは?
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モーニングルーティンって?
目次
・頭の中の整理ができる
・効率よく動ける
・規則正しい生活ができる
・起きる時間を決める
・カーテンを開けて日光を浴びる
・水や白湯を飲む
・ストレッチや体操をする
・TODOリストを作る
・部屋の片付けや掃除
出典:byBirth
そもそもモーニングルーティンとは、朝の行動を習慣化することを意味します。毎朝の行動をルーティン化することで様々なメリットがあるため、今女性を中心に注目されていますよね。モーニングルーティンと聞くとやや面倒な感じもしますが、面倒くさがり屋な人こそ取り入れることをおすすめします。
モーニングルーティンを行うことで1日を気持ちよくスタートできるので、毎日を充実させたり安定した生活を送ることにもつながります。
モーニングルーティンを行うメリット
頭の中の整理ができる
出典:byBirth
朝にやるべきことを決めておくと、時間や心に余裕が生まれます。そうすると物事の整理がしやすくなり、スッキリとした状態で1日を過ごすことができます。また特に考え事がある人や頭の中を整理したい人は、朝の時間を有効に使うようにしましょう。
効率よく動ける
モーニングルーティンを行うことで、効率よく動くことができます。やるべきことを時間を決めて行動するため、だらだらしたり無駄な時間を過ごさずに済むでしょう。ルーティン化すれば、朝のうちに家事や仕事を終わらせて、午後を有意義に楽しむこともできます。
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