ビューティ情報『「太もも引き締め」と「ヒップアップ」に効果大!もも裏エクササイズ3選』

2021年9月28日 16:00

「太もも引き締め」と「ヒップアップ」に効果大!もも裏エクササイズ3選

写真では両手を腰に当ててエクササイズを行っていますが、バランスを崩さないように、壁などにつかまりながら行っても構いません。

エクササイズを効果につなげるためには…
エクササイズを効果につなげるためには
出典:byBirth
今回は、太もも引き締めとヒップアップに効果的な太もも裏のエクササイズをご紹介しました。このエクササイズを週2回行い続けることで、2~3ヶ月後には効果が実感できるようになります!

しかし、ただ続けるだけでは効果は期待できません。エクササイズを効果につなげるには、太もも裏の筋肉にしっかり効いていることを感じながら行うことが重要です。

是非、引き締まった太ももとお尻をゲットしてください!

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