2021年10月9日 16:00
「なかなか痩せない…」という人によく見られるNGなダイエット法とは?
も重要です。
有酸素運動は筋トレ後に行うようにします。なぜならば筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。
そのため筋トレの後に有酸素運動を行うことで、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになり、効率良く体脂肪を減らすことができるようになります。
「リバウンド」を防ぐためにも今すぐに修正を!
出典:byBirth
今回は「なかなか痩せない」という場合によく見られるNGなダイエット法を3つ取り上げました。いかがでしょうか。当てはまるものがありましたか。
仮にこれらの方法で痩せることができたとしても、カラダに必要な筋肉量も減っているので、リバウンドを起こす可能性が高いと言えます。
効率良くダイエットに成功し、リバウンドを防ぐためにも今すぐに修正させておきましょう!
2024年は植物性ミルクが盛り上がる?アーモンドミルクはビタミンEのチカラに再注目!アーモンドミルク市場は販売額155億円・販売量は3.0万klに さらに身近になったアーモンドミルクの健康・美容価値を解説