ビューティ情報『30代からのダイエットに◎「レモン」で効率よく「痩せ体質」になる方法』

2021年10月30日 16:00

30代からのダイエットに◎「レモン」で効率よく「痩せ体質」になる方法

3.料理に取り入れる

料理に取り入れる
出典:byBirth
レモンは、和洋問わずどんな料理とも相性が良いので、

  • きのこソテー
  • 焼き魚
  • ステーキ
  • サラダのトッピング
  • 刺し身・カルパッチョ
  • 鍋料理
などにプラスすると良いでしょう。

レモンを常備しておくコツとしては、

  • 冷凍しておく
  • 市販のレモン果汁を常備しておく
のがおすすめです。

皮もすりおろして冷凍しておくと、ドレッシングなど調味料代わりに使えて便利ですよ。

いかがでしたでしょうか?

食事などを「制限」するダイエット法は、ストレスも感じやすく長続きしにくいですよね。ですが、「レモンを取り入れる」のは、比較的手軽に取り組めるかと思うので、ぜひ意識してレモンを食生活に取り入れて、痩せ体質づくりに役立ててみてくださいね!

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