美にこだわるライターの、有意義に過ごす日の「ナイトルーティン」

を空間に吹きかけ、穏やかな香りに包まれながら眠りにつきます。

香りの効果は思っているよりも絶大で、呼吸を整えながら質の良い睡眠へと導いてくれます。高いディフューザーを用意したり、専用のアロマグッズを用意する必要もなく、ベッドサイドにアロマオイルだけは準備しておき、あとはティッシュに数滴垂らすだけでも香りの効果は絶大です。ぜひ皆さんも、お気に入りの香りを楽しんでくださいね。

明日も頑張れそう！そう思える至福の時間を過ごして出典：byBirth
夜、余裕のある自分時間を過ごすことができれば「明日はどんな日になるかな？」「明日もいい日が過ごせますように」と、ポジティブな気持ちになれます。

皆さんも、有意義なナイトルーティンを見つけて自分時間を楽しんでくださいね。