30代を過ぎたら意識したい髪と頭皮のエイジングケア！おすすめシャンプーもチェック

が乱れる

髪の毛をつくる毛母細胞が衰える

髪の水分と油分のバランスが乱れてうるおいが不足したり、キューティクルが脆弱になったりする

さらに、頭皮や髪の紫外線対策をしない、髪に必要な栄養を食事からきちんと取らない、睡眠不足など、ライフスタイルの乱れは髪や頭皮の老化を加速する原因になります。

はじめの一歩はシャンプーの見直しから出典：byBirth
それでは、頭皮や髪のエイジングケアは何をすればよいのでしょうか？30代になったら、シャンプーの見直しからはじめるのがおすすめです。美しい髪はすこやかな頭皮から生えてきます。そのためには、加齢による乾燥や血行不良などで滞りがちなターンオーバーを整えなければなりません。だからこそ、洗いすぎは絶対NGです。頭皮のうるおいを守りながら洗えるシャンプーを使いましょう。

ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naなどの「高級アルコール系」と呼ばれる成分は洗浄力が強く、本来、頭皮に必要な皮脂をうばい乾燥を招きます。

ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルメチルタウリンNaなどの「アミノ酸系」成分がベースのシャンプーは穏やかな洗い上がりで、エイジングケアにおすすめです。